La nostra pelle è l'organo più esteso del corpo e come uno specchio riflette la nostra salute generale. Quando qualcosa è fuori di testa internamente, è probabile che si riveli esternamente sulla pelle. I nostri ormoni hanno molto di cui rispondere e possono essere attribuiti a uno dei maggiori fattori nel modo in cui la tua pelle si comporterà, apparirà e si sentirà su base giornaliera. Nel corso della nostra vita ci saranno periodi di tempo in cui gli equilibri ormonali si interrompono - che si tratti di eruzioni adolescenziali, eruzioni cutanee in gravidanza, infiammazioni della pelle legate allo stress o pelle secca e invecchiata in menopausa - a un certo punto sperimentiamo tutti squilibri ormonali e questo può avere il suo tributo sulla pelle.
Quindi cosa sta succedendo ai nostri ormoni e alla nostra pelle a cavallo di ogni decennio?
I tuoi ragazzi!Macchie, punti neri e lucentezza
Durante la pubertà i nostri livelli ormonali che circolano nel nostro corpo aumentano, in particolare il testosterone, e questo ha un impatto sulle ghiandole sebacee (ghiandole che producono olio) facendole crescere più grandi e innescando una quantità eccessiva di una sostanza oleosa nota come sebo. Il sebo di solito esce dalle ghiandole sebacee e sulla superficie attraverso i nostri pori per proteggere e nutrire la pelle, tuttavia quando c'è una sovrapproduzione di sebo, l'olio rimane intrappolato all'interno e si mescola con le cellule morte della pelle dove può attirare i batteri causando gonfiore e rossore associato a macchie.
Cosa fare…..
- Impegnati a un regime di pulizia due volte al giorno evitando formule aggressive e prodotti a base di alcol
- Esfoliare regolarmente per evitare un accumulo di cellule morte della pelle che possono ostruire le aperture dei pori
- Bevi molta acqua ed evita i cibi zuccherati
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Cosa sta succedendo tra i 20 ei 30 anni?
Lo scintillio spento
Che tu abbia a che fare con gli esami, destreggiarti tra una carriera o soffrire di privazione del sonno, la vita sta diventando molto frenetica e lo stress può iniziare a manifestarsi sulla nostra pelle. Quando il nostro corpo è sotto stress, il corpo rilascia l'ormone 'cortisolo' altrimenti chiamato 'ormone dello stress'. Il cortisolo non solo ha un effetto diretto sulla produzione di sebo, ma aumenta la circolazione sanguigna causando infiammazioni e sfoghi. Allo stesso tempo, il turnover cellulare, in gran parte controllato dagli ormoni, inizia a rallentare portando a un accumulo di cellule morte della pelle che possono lasciare la carnagione spenta e devitalizzata.
Cosa fare…..
- Esfolia regolarmente con un esfoliante a base di acidi della frutta per aumentare il ricambio cellulare della pelle
- Introduci una maschera per il viso calmante e radiosa per ridurre il rossore e alleviare la stanchezza
- Adotta un regime di esercizi delicati combinato con schemi di sonno regolari per alleviare lo stress
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Cosa sta succedendo nei tuoi 40 anni?
Pieghe, rughe e una carnagione secca
La maggior parte delle donne sperimenterà lo stato di pre-menopausa intorno ai 40 anni. Questa fase di transizione vede un lento e costante declino degli estrogeni, il principale ormone femminile, che porta l'inizio di cambiamenti sia nel corpo che nella pelle. L'estrogeno è responsabile della produzione di collagene e quindi il calo della produzione può causare un'accelerazione del processo di invecchiamento creando rughe più permanenti e rilassamento cutaneo. Le ghiandole sebacee tendono a restringersi causando una ridotta produzione di sebo e la pelle può apparire secca e di consistenza ruvida. Il tuo passato tende a raggiungerti nei tuoi 40 anni quando il turnover cellulare rallenta e la pelle fatica a rigenerarsi in modo efficiente causando un tono della pelle non uniforme, danni visibili del sole e una carnagione spenta.
Cosa fare…..
- Stratifica un siero antietà dedicato nel tuo regime quotidiano di cura della pelle
- Introduci una crema mirata per occhi e collo per affrontare i problemi associati a queste zone delicate
- Prendi un integratore vitaminico per potenziare il sistema immunitario e migliorare i livelli di energia
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Cosa sta succedendo nei tuoi anni '50, '60 e oltre?
Attenzione alla fata della menopausa: vampate, iperpigmentazione e assottigliamento della pelle
Mentre attraversi fisicamente la menopausa e i livelli ormonali continuano a precipitare, ci sono alcuni cambiamenti significativi nel comportamento della pelle. Dall'età di 29 anni la pelle perde l'1% di collagene all'anno, ma nei primi cinque anni dopo la menopausa c'è una drammatica perdita di collagene del 30% con una perdita del 2% ogni anno in seguito. La relazione tra estrogeni e circolazione sanguigna significa che il calo dei livelli di estrogeni provoca una diminuzione del flusso sanguigno che impedisce ai nutrienti vitali e all'ossigeno di raggiungere la superficie della pelle. Ciò contribuisce a un generale assottigliamento della pelle e alla perdita di elasticità. La fluttuazione degli ormoni fa aumentare la temperatura corporea causando vampate di calore, arrossamento e aumento della sensibilità. I depositi di grasso si ridistribuiscono durante la menopausa e il viso perde la sua definizione portando ad un aumento del rilassamento cutaneo e del gonfiore. I livelli di estrogeni sono direttamente collegati alla produzione di melanina e la diminuzione dell'attività provoca una produzione irregolare di melanina che porta a segni di pigmentazione altrimenti noti come melisma.
Cosa fare…..
- Proteggi la pelle con uno scudo di difesa quotidiano urbano con un SPF 50 su base giornaliera con la pioggia o con il sole
- Concediti regolarmente maschere facciali condizionanti per massimizzare i livelli di idratazione e mantenere la rigenerazione della pelle
- Bere molta acqua e raddoppiare con cibi ricchi di nutrienti ricchi di vitamine del gruppo B
Lucia x